Strong Nation è un allenamento total body ad alta intensità che si svolge a ritmo di musica › Leggi tutto
L’allenamento in sospensione è una moderna tecnica di fitness che fa parte dell’allenamento funzionale. Si effettua utilizzando un attrezzo costituito da cavi, staffe, maniglie e un imbraco in modo che › Leggi tutto
Un’ora di lavoro aerobico con l’utilizzo dello step (piattaforma individuale) dove salendo, scendendo e facendo esercizi coreografici andiamo a tonificare gambe e glutei, per poi tonificare la parte alta e › Leggi tutto
È una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell’aerobica. Ha come obiettivo principale creare un alto › Leggi tutto