TAIJI QUAN “Il pugilato della suprema armonia”
Nasce come Arte Marziale ma si sviluppa come disciplina psicofisica del benessere. Fluida ed armoniosa, alla continua ricerca del rilassamento e dell’equilibrio tra l’interno e l’esterno. La pratica costante aiuta a mantenere un buono stato di salute e migliora le capacità di concentrazione, coordinazione ed elasticità nonché una stato di pace. Coordinare i movimenti con il respiro, guidare l’energia con l’intenzione sono le basi di questa “Arte di lunga vita”.
“La ragione per cui l’acqua che scorre non imputridisce e il motivo per cui il cardine della porta non arrugginisce è perché si muovono” da: gli annali di Lu Buwei III sec. a.c.
QI GONG “Lavoro con l’energia”
Si tratta di semplici esercizi fisici che ci permettono di migliorare il nostro stato di salute, rinforzando le nostre capacità difensive, offrendosi come ottimo scudo allo stress quotidiano.
Il Qi Gong ha come base teorica quella della Medicina Tradizionale Cinese (da cui anche l’agopuntura) e un lavoro interno profondo, armonizzato con la respirazione, l’energia e lo spirito.
